假设有一根H型钢的规格为200×200×8×12，其中200表示H型钢的高度为200毫米，8表示上下翼缘的厚度为8毫米，12表示腰板的厚度为12毫米。假设上下翼缘的宽度相等，为b1=b2=75毫米，腰板的宽度为b3=10毫米，那么根据上述公式可以计算出该H型钢的重量为：

H型钢重量（kg/m）=0.00785×[200×(75+75)/2×8+(200-8)×10×12] =50.1kg/m

因此，该H型钢每米的重量为50.1公斤。